Ginnastica dolce

ginnastica dolce

Con l’espressione Ginnastica Dolce si intende un tipo di attività fisica da svolgere in palestra con la guida di un insegnante, caratterizzata dalla bassa intensità.

Essa si sviluppa con movimenti lenti, graduali e a basso impatto, per evitare di richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Elementi distintivi della Ginnastica Dolce sono invece la percezione del proprio corpo, la corretta postura, la respirazione e il rilassamento muscolare.

Lunedì 10.30 (Momo) - Mercoledi' 10.30 (Momo) - Giovedì 10.30 (Luigi) - Venerdì 10.30 (Rosa)

 Mohamed El TokhiMohamed El Tokhi

amante dello sport fin da piccolo, nel corso degli anni si è appassionato agli sport da combattimento, diventando pugile professionista e partecipando a diversi incontri, molti dei quali vinti. Da alcuni anni tiene prevalentemente corsi di kick boxing e gestisce lo studio di personal trainer che ha aperto insieme alla sua compagna. Si occupano anche di un progetto di coaching online, grazie al quale seguono passo dopo passo i progressi dei loro clienti, assistendoli a 360° nella gestione degli allenamenti e dell’alimentazione, con schede realizzate su misura per ognuno.

rosa

Rosa Santoro

la passione per la danza l'accompagna fin da bambina. Insegna danza da quando aveva diciott'anni. Avendo esteso le sue competenze al settore del fitness insegna anche tali discipline, sempre con grande entusiasmo e soddisfazione.

luigi cesareo

Luigi Cesareo

insegna da oltre dieci anni discipline nel mondo del fitness. Ha conseguito Diplomi e Certificazioni come istruttore Fitness, Pilates, Functional Training, Stretching, Step Tone, Step Choreography, Total Tone e Piloxing. Si aggiorna costantemente sulle nuove tecniche di allenamento nel panorama del Fitness. Intnde l'attività fisica come mezzo per il raggiungimento dell'equilibrio e benessere psico-fisico.